Độ ẩm liên quan đến sức khỏe như thế nào? - https://vietnamgottalent.vn - Vietnam's Got Talent

Bạn đang đọc: Độ ẩm liên quan đến sức khỏe như thế nào? – https://vietnamgottalent.vn

21.634 lượt xem

Độ ẩm không khí là một chỉ số ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như cuộc sống sinh hoạt của con người. Vậy, độ ẩm cao, độ ẩm thấp ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? Chúng ta hãy cùng META tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!

Độ ẩm là gì?

Độ ẩm ( hay độ ẩm không khí ) là một khái niệm tiếp tục Open trong đời sống. Đây là một đại lượng vật lý dùng để xác lập khối lượng hơi nước tính theo Gram có trong đơn vị chức năng thể tích xác lập, hay còn nói đó là lượng hơi nước có trong không khí. Độ ẩm chính là thước đo cho thấy được năng lực có mưa hoặc lượng mưa, sương mù của thời tiết .

Đối với con người, độ ẩm có tác động ảnh hưởng rất lớn đến đời sống hoạt động và sinh hoạt cũng như sức khỏe thể chất. Thông thường, độ ẩm lý tưởng của không khí thường ở mức 55 – 65 % là tương thích nhất với con người. Độ ẩm quá cao hay quá thấp cũng đều hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động xấu đi đến tất cả chúng ta. Để hiểu thêm về những tác động ảnh hưởng này, tất cả chúng ta hãy cùng khám phá trong phần tiếp theo nhé !

Độ ẩm cao ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Độ ẩm không khí quá cao thường ở mức từ 80% trở lên, đây là một môi trường lý tưởng tạo điều kiện cho vi khuẩn, vi sinh vật phát triển mạnh mẽ. Độ ẩm không khí cao cũng là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý hô hấp, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mọi người. Dưới đây là một số tác hại mà độ ẩm không khí cao gây ảnh hưởng cho sức khỏe:

Độ ẩm cao dẫn đến sàn nhà đọng nước, trơn trượt có thể làm cho trẻ em và người già té ngã gây chấn thương.
Độ ẩm không khí cao còn tạo điều kiện tốt cho các virus, vi khuẩn, nấm mốc, bọ bụi nhà… phát triển, dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp (bệnh viêm mũi họng cấp tính, viêm phế quản cấp, viêm phổi…), nhiễm trùng đường tiêu hóa, một số bệnh ngoài da và gia tăng tình trạng dị ứng.
Độ ẩm cao kích thích trực tiếp niêm mạc đường thở dẫn đến viêm, tăng tiết và co thắt phế quản dẫn đến có các triệu chứng ho, hắt hơi, khó thở…
Độ ẩm cao còn kích thích xuất hiện các đợt bùng phát và làm tăng mức độ trầm trọng của một số bệnh đường hô hấp mãn tính như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản.

Độ ẩm thấp ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

trái lại với thực trạng độ ẩm không khí cao là độ ẩm không khí thấp. Khi độ ẩm trong không khí tụt xuống dưới mức 40 % thì có nghĩa là độ ẩm đang ở mức thấp, không khí quá khô và hoàn toàn có thể gây ra nhiều yếu tố cho sức khỏe thể chất của bạn. Đây là thực trạng thường gặp vào mùa đông ở miền Bắc nước ta. Những tai hại mà độ ẩm không khí thấp hoàn toàn có thể gây ra cho sức khỏe thể chất của con người thường là :

Độ ẩm không khí thấp thường dẫn đến tình trạng da thoát hơi nước nhanh và khiến cho da trở nên khô ráp, nứt nẻ chân, tay, môi…
Độ ẩm càng thấp sẽ càng khiến khung hình suy nhược, sụt giảm hiệu suất thao tác, hệ miễn dịch suy yếu nên dễ mắc bệnh .
Độ ẩm thấp còn khiến niêm mạc hô hấp bị khô tạo ra cảm giác khó chịu, dễ dẫn đến các bệnh lý như viêm mũi dị ứng, chảy máu cam… Đặc biệt, với trẻ nhỏ, hệ hô hấp còn non yếu sẽ dễ mắc những bệnh về khí quản, phổi …
Độ ẩm không khí thấp còn khiến da đầu khô hơn, xuất hiện nhiều gàu tấm, gàu mảng, tóc khô, xơ và dễ gãy rụng hơn.

Xem thêm: Nên chọn tủ nhựa Đài Loan cánh mở hay cánh trượt?

Cách cân bằng độ ẩm trong nhà

Nhìn chung, dù độ ẩm thấp hay cao cũng đều gây ra những tác động ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe thể chất của con người, thế cho nên, tốt nhất mỗi mái ấm gia đình nên trang bị dụng cụ đo độ ẩm ( hay ẩm kế ) chuyên sử dụng để hoàn toàn có thể theo dõi và kịp thời có những giải pháp giải quyết và xử lý, cân đối độ ẩm kịp thời. Để hạn chế những ảnh hưởng tác động mà độ ẩm trong không khí gây ra cho con người, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít cách mà chúng tôi san sẻ dưới đây .

Cách khắc phục độ ẩm cao

Khi độ ẩm không khí trong nhà quá cao thì bạn nên chú ý quan tâm :

Thường xuyên lau dọn, vệ sinh nhà cửa, đặc biệt là sàn nhà, các bề mặt kính, đá… bằng khăn khô, phát quang cây cối xung quanh nhà, tạo điều kiện đề ngôi nhà của bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Vào mùa mưa, mùa nồm, nếu thấy độ ẩm không khí trong nhà quá cao thì bạn nên đóng kín tất cả các cửa sổ, cửa chính để hạn chế tối đa hơi nước từ bên ngoài xâm nhập vào nhà.
Cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục, giữ chế độ sinh hoạt hợp lý nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Lưu ý, nên duy trì tập thể dục thường xuyên để cơ thể bài tiết chất độc theo tuyến mồ hôi ra ngoài.
Sử dụng các thiết bị có tính năng hút ẩm, cân bằng độ ẩm như các loại máy hút ẩm, máy lọc không khí có tính năng hút ẩm, điều hòa không khí hai chiều…
Nếu vào mùa hè mà độ ẩm không khí cao gây ra cảm giác ngột ngạt, khó chịu, bạn nên sử dụng máy điều hòa ở chế độ Dry để lọc bớt hơi ẩm khỏi không khí, giúp tạo cảm giác khoan khoái, dễ chịu hơn.

>> Xem thêm: Máy hút ẩm là gì? Những điều bạn cần biết về máy hút ẩm

Cách khắc phục độ ẩm thấp

Nếu độ ẩm trong không khí xuống thấp, bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm một số ít giải pháp sau :

Sử dụng các loại kem dưỡng da, dầu gội… có khả năng cấp ẩm cao để giữ ẩm cho da và tóc.
Uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể, ăn nhiều trái cây, các loại rau củ chứa nhiều vitamin và khoáng chất để tăng cường sức đề kháng.
Sử dụng các loại máy tạo độ ẩm để tăng thêm lượng ẩm cho không khí, giúp độ ẩm trong không khí được cân bằng hơn. Tuy nhiên bạn cần trấn áp mức cấp ẩm, sao cho chỉ số độ ẩm đạt ở mức thích hợp từ 40 – 70 % .
Trồng thêm cây xanh trong nhà cũng là một giải pháp tự nhiên giúp cân đối độ ẩm khi đang ở mức thấp. Cây xanh không chỉ giúp cân đối ẩm mà còn như chiếc máy lọc không khí, giúp tạo môi trường tự nhiên hoạt động và sinh hoạt bảo đảm an toàn, lành mạnh cho bạn .

>> Tham khảo: Cách chọn máy tạo độ ẩm tốt nhất

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ được độ ẩm là gì, độ ẩm cao – thấp ảnh hưởng tác động đến sức khỏe thể chất của mỗi tất cả chúng ta như thế nào để hoàn toàn có thể quan tâm hơn trong việc chăm nom khoảng trống hoạt động và sinh hoạt của mái ấm gia đình sao cho trong lành và tốt cho sức khỏe thể chất của những thành viên nhất .

Nếu như bạn muốn tìm hiểu thêm thêm thông tin hay tìm mua những mẫu sản phẩm được nhắc đến trong bài như ẩm kế, máy hút ẩm, máy tạo độ ẩm … thì hãy truy vấn ngay META.vn hoặc liên hệ hotline dưới đây để được tương hỗ nhanh nhất ! META cam kết Hàng chính hãng, Uy tín lâu năm, Thương Mại Dịch Vụ Giao hàng và Bảo hành trên toàn nước .